Apa itu Beta-Hydroxybutyrate (BHB) & Inilah Yang Perlu Anda Ketahui

Beta-hydroxybutyrate (BHB) adalah salah satu dari tiga badan keton utama yang diproduksi oleh hati selama periode asupan rendah karbohidrat, puasa, atau olahraga berkepanjangan. Dua badan keton lainnya adalah asetoasetat dan aseton. BHB adalah badan keton yang paling melimpah dan efisien, sehingga memungkinkannya memainkan peran penting dalam metabolisme energi tubuh, terutama ketika glukosa langka. Beta-hydroxybutyrate (BHB) adalah badan keton kuat yang memainkan peran penting dalam metabolisme energi, terutama selama ketosis. Manfaatnya lebih dari sekadar produksi energi untuk memberikan manfaat kognitif, pengelolaan berat badan, dan anti-inflamasi. Apakah Anda sedang mengikuti diet ketogenik atau ingin meningkatkan kesehatan metabolisme Anda, penting untuk memahami BHB dan fungsinya.

Apa itu beta-hidroksibutirat (BHB)?

Beta-hidroksibutirat (BHB) adalah salah satu dari tiga badan keton yang diproduksi oleh hati ketika kekurangan karbohidrat. (Ia juga dikenal sebagai 3-hidroksibutirat atau asam 3-hidroksibutirat atau 3HB.)

Berikut ini gambaran singkat tentang badan keton yang dapat diproduksi oleh hati:

Beta-Hidroksibutirat (BHB). Ini adalah keton yang paling melimpah di tubuh, biasanya berjumlah sekitar 78% keton dalam darah. BHB adalah produk akhir ketosis.

asetoasetat. Jenis badan keton ini menyumbang sekitar 20% dari badan keton dalam darah. BHB diproduksi dari asetoasetat dan tidak dapat diproduksi oleh tubuh dengan cara lain. Penting untuk dicatat bahwa asetoasetat kurang stabil dibandingkan BHB, sehingga asetoasetat dapat secara spontan berubah menjadi aseton sebelum terjadi reaksi yang mengubah asetoasetat menjadi BHB.

aseton. Keton yang paling sedikit jumlahnya; itu menyumbang sekitar 2% dari keton dalam darah. Itu tidak digunakan sebagai energi dan segera dikeluarkan dari tubuh.

Baik BHB maupun aseton berasal dari asetoasetat, namun BHB merupakan keton utama yang digunakan sebagai energi karena sangat stabil dan melimpah, sedangkan aseton hilang melalui pernapasan dan keringat.

Semua yang perlu Anda ketahui tentang BHB

Selama ketosis, tiga jenis utama badan keton dapat dideteksi dalam darah:

●asetoasetat

●β-Hidroksibutirat (BHB)

●Aseton

BHB merupakan keton yang paling efisien, jauh lebih efisien dibandingkan glukosa. Tidak hanya memberikan lebih banyak energi dibandingkan gula, ia juga melawan kerusakan oksidatif, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi organ, terutama otak.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi kognitif, dan memperpanjang hidup Anda, BHB adalah pilihan terbaik Anda.

Cara termudah untuk meningkatkan kadar BHB adalah dengan mengonsumsi keton eksogen dan minyak MCT. Namun, suplemen ini hanya dapat meningkatkan kadar keton sampai tubuh Anda menggunakannya.

Untuk merangsang produksi BHB jangka panjang dengan cara yang paling sehat, Anda harus mengikuti diet ketogenik.

Saat Anda menerapkan pola makan, Anda dapat menerapkan berbagai strategi untuk lebih meningkatkan produksi keton, termasuk:

●Batasi asupan karbohidrat bersih kurang dari 15 gram per hari pada minggu pertama.

●Menghabiskan simpanan glikogen melalui olahraga intensitas tinggi.

●Gunakan olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang untuk meningkatkan pembakaran lemak dan produksi keton.

●Ikuti rencana puasa intermiten.

Saat Anda membutuhkan tambahan energi, konsumsilah suplemen Minyak MCT dan/atau Garam Keto BHB

Mengapa tubuh Anda membutuhkan BHB? dari sudut pandang evolusi

Tidakkah tubuh Anda merasa harus berusaha keras untuk memproduksi dan menggunakan keton meskipun dalam jumlah yang sangat sedikit? Bukankah itu membakar lemak? Ya dan tidak.

Asam lemak dapat digunakan sebagai bahan bakar bagi sebagian besar sel, namun bagi otak, asam lemak tersebut terlalu lambat. Otak membutuhkan sumber energi yang bekerja cepat, bukan bahan bakar yang bermetabolisme lambat seperti lemak.

Hasilnya, hati mengembangkan kemampuan untuk mengubah asam lemak menjadi badan keton—sumber energi alternatif otak ketika gula tidak mencukupi. Anda para ahli sains di luar sana mungkin berpikir: “Tidak bisakah kita menggunakan glukoneogenesis untuk menyediakan gula ke otak?”

Ya, kita bisa—tetapi ketika karbohidrat rendah, kita harus memecah sekitar 200 gram (hampir 0,5 pon) otot per hari dan mengubahnya menjadi gula untuk memberi bahan bakar pada otak kita.

Dengan membakar keton sebagai bahan bakar, kita menjaga massa otot, memberikan nutrisi ke otak, dan memperpanjang umur saat makanan langka. Faktanya, ketosis dapat membantu mengurangi hilangnya massa tubuh tanpa lemak selama puasa hingga 5 kali lipat.

Dengan kata lain, penggunaan keton sebagai bahan bakar mengurangi kebutuhan kita untuk membakar otot dari 200 gram menjadi 40 gram per hari saat makanan langka. Namun, jika Anda mengikuti diet ketogenik untuk menurunkan berat badan, Anda akan kehilangan kurang dari 40 gram otot per hari karena Anda akan memberi tubuh Anda nutrisi hemat otot seperti protein.

Selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan mengalami ketosis nutrisi (ketika kadar keton Anda antara 0,5 dan 3 mmol/L), keton akan memenuhi hingga 50% kebutuhan energi basal dan 70% kebutuhan energi otak Anda. Ini berarti Anda akan mempertahankan lebih banyak otot sekaligus mendapatkan semua manfaat pembakaran keton:

Meningkatkan fungsi kognitif dan kejernihan mental

●Gula darah stabil

●Lebih banyak energi

●Kehilangan lemak terus menerus

●Performa olahraga yang lebih baik

Mengapa tubuh Anda membutuhkan BHB? dari sudut pandang mekanis

BHB tidak hanya membantu kita mencegah atrofi otot, tetapi juga menyediakan bahan bakar lebih efisien dibandingkan gula dalam dua cara:

●Menghasilkan lebih sedikit radikal bebas.

●Ini memberi kita lebih banyak energi per molekul.

Produksi Energi dan Radikal Bebas: Glukosa (Gula) vs. BHB

Saat kita menghasilkan energi, kita menciptakan produk sampingan berbahaya yang disebut radikal bebas (atau oksidan). Jika produk sampingan ini terakumulasi seiring waktu, dapat merusak sel dan DNA.

Selama proses produksi ATP, oksigen dan hidrogen peroksida bocor. Ini adalah radikal bebas yang dapat dengan mudah dilawan dengan antioksidan.

Namun, mereka juga mempunyai potensi untuk lepas kendali dan berubah menjadi radikal bebas yang paling merusak (yaitu spesies nitrogen reaktif dan radikal hidroksil), yang bertanggung jawab atas sebagian besar kerusakan oksidatif dalam tubuh.

Oleh karena itu, untuk kesehatan yang optimal, akumulasi radikal bebas yang kronis harus diminimalkan. Untuk melakukan hal ini, kita harus menggunakan energi yang lebih ramah lingkungan sedapat mungkin.

Produksi glukosa dan radikal bebas

Glukosa harus melalui proses yang sedikit lebih lama dibandingkan BHB sebelum memasuki siklus Krebs untuk menghasilkan ATP. Setelah proses selesai, 4 molekul NADH akan diproduksi dan rasio NAD+/NADH akan menurun.

NAD+ dan NADH patut diperhatikan karena keduanya mengatur aktivitas oksidan dan antioksidan:

●NAD+ mencegah stres oksidatif, terutama masalah apa pun yang disebabkan oleh salah satu oksidan yang disebutkan sebelumnya: hidrogen peroksida. Ini juga meningkatkan autophagy (proses pembersihan dan pembaruan bagian sel yang rusak). Di bawah aksi berbagai proses metabolisme, NAD+ menjadi NADH, yang berfungsi sebagai pengantar elektron untuk produksi energi.

●NADH juga diperlukan karena menyediakan elektron untuk produksi ATP. Namun, itu tidak melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas. Ketika terdapat lebih banyak NADH daripada NAD+, lebih banyak radikal bebas yang diproduksi dan enzim pelindung akan dihambat.

Dengan kata lain, dalam banyak kasus, rasio NAD+/NADH sebaiknya dijaga tetap tinggi. Kadar NAD+ yang rendah dapat menyebabkan kerusakan oksidatif yang parah pada sel.

Karena metabolisme glukosa menggunakan 4 molekul NAD+, kandungan NADH akan lebih tinggi, dan NADH menyebabkan lebih banyak kerusakan oksidatif. Singkatnya: Glukosa tidak terbakar sempurna—terutama jika dibandingkan dengan BHB.

BHB dan produksi radikal bebas

BHB tidak mengalami glikolisis. Ini hanya berubah kembali menjadi asetil-KoA sebelum memasuki siklus Krebs. Secara keseluruhan, proses ini hanya menggunakan 2 molekul NAD+, sehingga dua kali lebih efisien dibandingkan glukosa dalam hal produksi radikal bebas.

Penelitian juga menunjukkan bahwa BHB tidak hanya dapat mempertahankan rasio NAD+/NADH, namun juga meningkatkannya. Artinya BHB dapat:

●Mencegah stres oksidatif dan oksidan yang dihasilkan selama penguraian keton

●Mendukung fungsi dan reproduksi mitokondria

●Memberikan efek anti-penuaan dan umur panjang

BHB juga bertindak sebagai antioksidan dengan mengaktifkan protein pelindung:

●UCP: Protein ini dapat menetralkan radikal bebas yang bocor selama metabolisme energi dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel.

●SIRT3: Saat tubuh Anda beralih dari glukosa ke lemak, protein yang disebut Sirtuin 3 (SIRT3) meningkat. Ini mengaktifkan antioksidan kuat yang menjaga tingkat radikal bebas tetap rendah selama produksi energi. Ini juga menstabilkan gen FOXO dan mencegah oksidasi.

●HCA2: BHB juga dapat mengaktifkan protein reseptor ini. Banyak penelitian menunjukkan bahwa hal ini mungkin menjelaskan efek neuroprotektif BHB.

10 Manfaat Beta-Hydroxybutyric Acid (BHB) untuk Meningkatkan Kesehatan Anda

1. BHB merangsang ekspresi berbagai gen yang meningkatkan kesehatan.

BHB adalah “metabolit pemberi sinyal” yang merangsang berbagai perubahan epigenetik di seluruh tubuh. Faktanya, banyak manfaat BHB berasal dari kemampuannya mengoptimalkan ekspresi gen. Misalnya, BHB menghambat molekul yang membungkam protein kuat. Hal ini memungkinkan ekspresi gen bermanfaat seperti FOXO dan MTL1.

Aktivasi FOXO memungkinkan kita mengatur resistensi terhadap stres oksidatif, metabolisme, siklus sel, dan apoptosis secara lebih efektif, yang berdampak positif pada umur dan vitalitas kita. Lebih lanjut, MLT1 berkontribusi terhadap pengurangan toksisitas setelah stimulasi ekspresinya oleh BHB.

Ini hanyalah dua contoh efek genetik BHB pada sel kita. Para ilmuwan masih mengeksplorasi lebih banyak peran molekul menakjubkan ini.

2. BHB mengurangi peradangan.

BHB memblokir protein inflamasi yang disebut inflammasome NLRP3. NLRP3 melepaskan molekul inflamasi yang dirancang untuk membantu penyembuhan tubuh, namun bila teriritasi secara kronis, molekul tersebut dapat menyebabkan kanker, resistensi insulin, penyakit tulang, penyakit Alzheimer, penyakit kulit, sindrom metabolik, diabetes tipe 2, dan asam urat.

Banyak penelitian menemukan bahwa BHB dapat membantu mencegah penyakit yang disebabkan atau diperburuk oleh peradangan dengan mengurangi peradangan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Misalnya, BHB (dan diet ketogenik) dapat membantu mengobati asam urat dan mencegah serangan asam urat dengan menghambat NLRP3.

3. BHB melindungi terhadap stres oksidatif.

Stres oksidatif dikaitkan dengan percepatan penuaan dan berbagai masalah kesehatan kronis. Salah satu cara untuk memitigasi masalah ini adalah dengan menggunakan sumber bahan bakar yang lebih efisien seperti BHB.

BHB tidak hanya lebih efektif dibandingkan gula, penelitian menunjukkan bahwa BHB dapat mencegah dan membalikkan kerusakan oksidatif di seluruh otak dan tubuh:

●BHB melindungi integritas koneksi saraf di hipokampus, bagian otak yang mengatur suasana hati, memori jangka panjang, dan navigasi spasial, dari kerusakan oksidatif.

●Di korteks serebral, area otak yang bertanggung jawab atas fungsi tingkat tinggi seperti kognisi, penalaran spasial, bahasa, dan persepsi sensorik, BHB melindungi sel saraf dari radikal bebas dan oksidasi.

●Dalam sel endotel (sel yang melapisi pembuluh darah), keton mengaktifkan sistem pertahanan antioksidan yang melindungi sistem kardiovaskular.

●Pada atlet, badan keton terbukti mengurangi stres oksidatif akibat olahraga.

4. BHB dapat memperpanjang umur.

Dengan memperoleh dua manfaat yang telah kita pelajari sebelumnya (mengurangi peradangan dan ekspresi gen), BHB dapat memperpanjang hidup Anda dan membuat hidup Anda lebih kaya.

Inilah cara BHB memanfaatkan gen anti-penuaan Anda:

●Memblokir gen reseptor faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1). Gen ini mendorong pertumbuhan dan proliferasi sel, namun pertumbuhan berlebih telah dikaitkan dengan penyakit, kanker, dan kematian dini. Aktivitas IGF-1 yang lebih rendah menunda penuaan dan memperpanjang umur.

●Aktifkan gen FOXO. Salah satu gen FOXO tertentu, FOXO3a, telah dikaitkan dengan peningkatan umur manusia karena meningkatkan produksi antioksidan.

 

5. BHB meningkatkan fungsi kognitif.

Kita telah membahas sebelumnya bahwa BHB merupakan sumber bahan bakar penting bagi otak ketika gula rendah. Hal ini karena dapat dengan mudah melewati sawar darah otak dan menyediakan lebih dari 70% kebutuhan energi otak.

Namun, manfaat BHB bagi otak tidak berhenti di situ. BHB juga dapat meningkatkan fungsi kognitif dengan:

● Bertindak sebagai antioksidan neuroprotektif.

●Meningkatkan efisiensi mitokondria dan kapasitas reproduksi.

●Meningkatkan keseimbangan antara neurotransmitter penghambat dan rangsang.

●Mendorong pertumbuhan dan diferensiasi neuron baru dan koneksi saraf.

●Mencegah atrofi otak dan penumpukan plak.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana BHB bermanfaat bagi otak dan penelitian di baliknya, lihat artikel kami tentang keton dan otak.

6. BHB dapat membantu melawan dan mencegah kanker.

BHB memperlambat pertumbuhan berbagai tumor karena sebagian besar sel kanker tidak dapat sepenuhnya memanfaatkan badan keton untuk tumbuh dan menyebar. Hal ini sering kali disebabkan oleh gangguan metabolisme sel kanker, sehingga menyebabkan sel kanker bergantung terutama pada gula.

Dalam berbagai penelitian, para ilmuwan telah mengeksploitasi kelemahan ini dengan menghilangkan glukosa, sehingga memaksa sel kanker bergantung pada badan keton. Dengan cara ini, mereka sebenarnya mengurangi tumor di banyak organ, termasuk otak, pankreas dan usus besar, karena sel-sel tersebut tidak mampu tumbuh dan menyebar.

Namun, penting juga untuk dicatat bahwa tidak semua kanker berperilaku sama, dan BHB tidak akan membantu melawan dan mencegah semua kanker. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang penelitian keto, diet ketogenik, dan kanker, lihat artikel kami tentang topik tersebut.

7. BHB meningkatkan sensitivitas insulin.

Keton dapat membantu membalikkan resistensi insulin karena dapat meniru beberapa efek insulin dan mengontrol kadar gula darah dan insulin. Ini adalah kabar baik bagi siapa saja yang menderita pradiabetes atau diabetes tipe 2, atau siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan metabolisme mereka secara keseluruhan.

8. BHB adalah bahan bakar terbaik untuk jantung Anda.

Sumber energi pilihan jantung adalah asam lemak rantai panjang. Benar sekali, jantung membakar lemak, bukan keton, sebagai sumber bahan bakar utamanya.

Namun, seperti halnya otak, jantung Anda dapat beradaptasi dengan baik terhadap keto jika diperlukan.

Penelitian telah menemukan bahwa ketika Anda membakar BHB, kesehatan jantung Anda meningkat dalam banyak hal 

●Efisiensi mekanik jantung dapat ditingkatkan hingga 30%

●Aliran darah dapat ditingkatkan hingga 75%.

●Stres oksidatif pada sel jantung berkurang.

Secara keseluruhan, ini berarti BHB mungkin merupakan bahan bakar terbaik untuk jantung Anda.

9. BHB mempercepat hilangnya lemak.

Membakar keton sebagai bahan bakar dapat meningkatkan hilangnya lemak dengan dua cara:

●Dengan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dan keton Anda.

●Dengan menekan nafsu makan.

Saat Anda mempertahankan keadaan ketosis, kemampuan Anda untuk membakar lebih banyak keton dan lemak akan meningkat secara signifikan, mengubah Anda menjadi mesin pembakar lemak. Selain itu, Anda juga akan merasakan efek keton yang menekan nafsu makan.

Meskipun penelitian belum menunjukkan dengan tepat mengapa atau bagaimana keton mengurangi nafsu makan kita, kita tahu bahwa peningkatan pembakaran keton tampaknya menurunkan kadar ghrelin, hormon kelaparan.

Saat kami menggabungkan kedua efek BHB ini pada penurunan berat badan, kami mendapatkan bahan bakar yang mendorong pembakaran lemak dan sekaligus mencegah Anda bertambah gemuk (dengan mencegah konsumsi kalori berlebih).

10. BHB meningkatkan efektivitas latihan Anda.

Ada banyak penelitian tentang bagaimana BHB mempengaruhi kinerja atletik, namun secara spesifik masih dikembangkan (permainan kata-kata). Singkatnya, penelitian menemukan bahwa keton dapat:

●Meningkatkan performa selama latihan ketahanan intensitas rendah hingga sedang (misalnya, bersepeda, hiking, menari, berenang, power yoga, olahraga, berjalan jarak jauh).

●Meningkatkan pembakaran lemak dan menghemat simpanan glikogen untuk latihan intensitas tinggi.

●Membantu secara tidak langsung mengisi cadangan glikogen setelah berolahraga dan mempercepat pemulihan.

●Mengurangi kelelahan saat beraktivitas dan meningkatkan fungsi kognitif.

Secara keseluruhan, penelitian menunjukkan bahwa BHB dapat membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan berpotensi meningkatkan performa olahraga secara keseluruhan. Namun, hal ini tidak akan meningkatkan performa Anda dalam aktivitas intensitas tinggi seperti lari cepat dan angkat beban. (Untuk mengetahui alasannya, silakan lihat panduan latihan ketogenik kami.)

Ada dua cara untuk meningkatkan kadar BHB Anda: secara endogen dan eksogen.

BHB endogen diproduksi oleh tubuh Anda sendiri.

Keton eksogen adalah molekul BHB eksternal yang dapat dikonsumsi sebagai suplemen untuk segera meningkatkan kadar keton. Ini biasanya diambil dalam bentuk garam atau ester BHB.

Satu-satunya cara untuk benar-benar mengoptimalkan dan mempertahankan kadar keton adalah melalui produksi keton endogen. Suplementasi keton eksogen dapat membantu, namun tidak pernah dapat menggantikan manfaat ketosis nutrisi yang sedang berlangsung.

Ketosis Eksogen: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Suplemen Keton BHB

Ada dua cara umum untuk memperoleh keton eksogen: garam BHB dan ester keton.

Keton ester merupakan bentuk asli BHB tanpa tambahan bahan tambahan. Harganya mahal, sulit ditemukan, rasanya tidak enak, dan dapat menimbulkan efek negatif pada sistem pencernaan.

Garam BHB, sebaliknya, adalah suplemen yang sangat efektif dan lebih mudah dibeli, dikonsumsi, dan dicerna. Suplemen keton ini biasanya terbuat dari kombinasi BHB dan garam mineral (yaitu kalium, kalsium, natrium, atau magnesium).

Garam mineral ditambahkan ke suplemen BHB eksogen untuk:

●Kekuatan keton yang disangga

●Meningkatkan rasa

●Mengurangi timbulnya masalah lambung

●Dapat dicampur dengan makanan dan minuman

Saat Anda mengonsumsi garam BHB, garam tersebut dipecah dan dilepaskan ke aliran darah Anda. BHB kemudian berpindah ke organ Anda tempat ketosis dimulai, memberi Anda energi.

Bergantung pada seberapa banyak yang Anda konsumsi, Anda dapat segera memasuki kondisi ketosis. Namun, Anda hanya bisa tetap berada dalam ketosis selama badan keton tersebut masih ada (kecuali Anda sedang menjalani diet ketogenik dan sudah memproduksi keton secara endogen).

Keton Ester (R-BHB) & Beta-Hidroksibutirat (BHB)

Beta-hidroksibutirat (BHB) adalah salah satu dari tiga badan keton utama yang diproduksi oleh hati selama periode asupan rendah karbohidrat, puasa, atau olahraga berkepanjangan. Ketika kadar glukosa rendah, BHB bertindak sebagai sumber energi alternatif untuk memberi bahan bakar pada otak, otot, dan jaringan lain. Ini adalah molekul alami yang memainkan peran penting dalam keadaan metabolisme ketosis.

Keton ester (R-BHB), sebaliknya, adalah bentuk sintetis BHB yang terikat pada molekul alkohol. Bentuk teresterifikasi ini lebih tersedia secara hayati dan efisien dalam meningkatkan kadar keton darah dibandingkan garam BHB tradisional. R-BHB umumnya digunakan dalam suplemen untuk meningkatkan kinerja atletik, fungsi kognitif, dan tingkat energi secara keseluruhan.

Saat tubuh memasuki keadaan ketosis, tubuh mulai memecah asam lemak menjadi keton, termasuk BHB. Proses ini merupakan adaptasi alami terhadap periode ketersediaan karbohidrat rendah, sehingga memungkinkan tubuh mempertahankan produksi energi. BHB kemudian diangkut melalui aliran darah ke berbagai jaringan, di mana ia diubah menjadi energi.

R-BHB adalah bentuk BHB yang lebih terkonsentrasi dan lebih kuat yang dapat dengan cepat meningkatkan kadar keton darah. Hal ini menjadikannya pilihan yang menarik bagi mereka yang mencari manfaat ketosis tanpa batasan diet ketat. Penelitian menunjukkan bahwa R-BHB dapat meningkatkan kinerja fisik, meningkatkan fungsi kognitif, dan mendukung upaya penurunan berat badan.

Bagaimana memilih garam BHB terbaik untuk Anda

Saat mencari garam BHB terbaik, pastikan Anda melakukan tiga hal berikut:

1. Carilah lebih banyak BHB dan lebih sedikit garam

Suplemen berkualitas tinggi memaksimalkan BHB eksogen dan hanya menambahkan garam mineral dalam jumlah yang diperlukan.

Garam mineral yang paling umum digunakan di pasaran adalah natrium, kalium, magnesium, dan kalsium, dan sebagian besar suplemen menggunakan tiga di antaranya, meskipun beberapa hanya menggunakan satu atau dua di antaranya.

Periksa label untuk memastikan setiap garam mineral mengandung kurang dari 1 gram. Campuran garam BHB jarang membutuhkan lebih dari 1 gram setiap mineral agar efektif

2. Pastikan Anda mendapatkan mineral yang Anda butuhkan.

Tidak mendapatkan cukup kalium, natrium, kalsium atau magnesium? Pilih produk BHB untuk memberikan mineral yang Anda butuhkan.

3. Jauhi bahan pengisi dan tambahan karbohidrat.

Bahan pengisi dan peningkat tekstur seperti guar gum, xanthan gum, dan silika umum ditemukan pada garam keton eksogen dan sama sekali tidak diperlukan. Bahan-bahan tersebut biasanya tidak menimbulkan efek buruk bagi kesehatan, tetapi dapat merampas garam BHB yang berharga dari Anda.

Untuk mendapatkan garam keto paling murni, cukup cari bagian pada label nutrisi yang bertuliskan "Bahan Lain" dan beli produk dengan daftar bahan sebenarnya terpendek.

Jika Anda membeli garam keto BHB rasa, pastikan hanya mengandung bahan asli dan pemanis rendah karbohidrat. Hindari bahan tambahan yang mengandung karbohidrat seperti maltodekstrin dan dekstrosa.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. adalah produsen terdaftar FDA yang menyediakan Ketone Ester (R-BHB) berkualitas tinggi dan kemurnian tinggi.

Di Suzhou Myland Pharm kami berkomitmen untuk menyediakan produk dengan kualitas terbaik dengan harga terbaik. Bubuk Ketone Ester (R-BHB) kami diuji secara ketat kemurnian dan potensinya, memastikan Anda mendapatkan suplemen berkualitas tinggi yang dapat Anda percaya. Baik Anda ingin mendukung kesehatan seluler, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, Ketone Ester (R-BHB) kami adalah pilihan yang tepat.

Dengan pengalaman selama 30 tahun dan didorong oleh teknologi tinggi serta strategi Penelitian dan Pengembangan yang sangat optimal, Suzhou Myland Pharm telah mengembangkan serangkaian produk kompetitif dan menjadi perusahaan suplemen ilmu hayati, sintesis khusus, dan layanan manufaktur yang inovatif.

Selain itu, Suzhou Myland Pharm juga merupakan produsen yang terdaftar di FDA. Sumber daya penelitian dan pengembangan, fasilitas produksi, dan instrumen analitik perusahaan ini modern dan multifungsi, serta dapat memproduksi bahan kimia mulai dari skala miligram hingga ton, serta mematuhi standar ISO 9001 dan spesifikasi produksi GMP.