Menurut sebuah studi baru dari American Cancer Society, hampir separuh kematian akibat kanker pada orang dewasa dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup dan hidup sehat. Studi inovatif ini mengungkapkan dampak signifikan dari faktor risiko yang dapat dimodifikasi terhadap perkembangan dan progresi kanker. Temuan penelitian menunjukkan bahwa sekitar 40% orang dewasa AS berusia 30 tahun ke atas berisiko terkena kanker, sehingga sangat penting untuk memahami peran pilihan gaya hidup dalam mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dr. Arif Kamal, kepala petugas pasien untuk American Cancer Society, menekankan pentingnya perubahan praktis dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi risiko kanker. Studi ini mengidentifikasi beberapa faktor risiko utama yang dapat dimodifikasi, dengan merokok muncul sebagai penyebab utama kasus dan kematian akibat kanker. Bahkan, merokok saja bertanggung jawab atas hampir satu dari lima kasus kanker dan hampir satu dari tiga kematian akibat kanker. Hal ini menyoroti kebutuhan mendesak akan inisiatif penghentian merokok dan dukungan bagi individu yang ingin berhenti dari kebiasaan berbahaya ini.
Selain merokok, faktor risiko utama lainnya meliputi kelebihan berat badan, konsumsi alkohol berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, pilihan makanan yang buruk, dan infeksi seperti HPV. Temuan ini menyoroti keterkaitan faktor gaya hidup dan dampaknya terhadap risiko kanker. Dengan mengatasi faktor risiko yang dapat dimodifikasi ini, individu dapat mengambil langkah proaktif untuk mengurangi kerentanan terhadap kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Studi ini, sebuah analisis komprehensif terhadap 18 faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk 30 jenis kanker yang berbeda, mengungkapkan dampak mengejutkan dari pilihan gaya hidup terhadap kejadian dan kematian akibat kanker. Pada tahun 2019 saja, faktor-faktor ini bertanggung jawab atas lebih dari 700.000 kasus kanker baru dan lebih dari 262.000 kematian. Data ini menyoroti kebutuhan mendesak akan pendidikan dan upaya intervensi yang luas untuk memberdayakan individu agar dapat membuat keputusan yang tepat tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Penting untuk disadari bahwa kanker terjadi akibat kerusakan DNA atau perubahan sumber nutrisi dalam tubuh. Meskipun faktor genetik dan lingkungan juga berperan, penelitian ini menyoroti bahwa faktor risiko yang dapat dimodifikasi menyumbang sebagian besar kasus dan kematian akibat kanker. Misalnya, paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan DNA dan meningkatkan risiko kanker kulit, sementara hormon yang diproduksi oleh sel lemak dapat menyediakan nutrisi untuk beberapa jenis kanker.
Kanker tumbuh karena DNA rusak atau kekurangan sumber nutrisi, kata Kamal. Faktor lain, seperti faktor genetik atau lingkungan, juga dapat berkontribusi pada kondisi biologis ini, tetapi risiko yang dapat dimodifikasi menjelaskan proporsi kasus dan kematian akibat kanker yang lebih besar daripada faktor-faktor lain yang diketahui. Misalnya, paparan sinar matahari dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker kulit, dan sel lemak menghasilkan hormon yang dapat menyediakan nutrisi untuk beberapa jenis kanker.
“Setelah menderita kanker, orang sering merasa tidak memiliki kendali atas diri mereka sendiri,” kata Kamal. “Orang akan berpikir itu nasib buruk atau gen yang buruk, tetapi orang membutuhkan rasa kendali dan kemandirian.”
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa beberapa jenis kanker lebih mudah dicegah daripada yang lain. Namun, dalam 19 dari 30 jenis kanker yang dievaluasi, lebih dari setengah kasus baru disebabkan oleh faktor risiko yang dapat dimodifikasi.
Setidaknya 80% dari kasus baru 10 jenis kanker dapat dikaitkan dengan faktor risiko yang dapat dimodifikasi, termasuk lebih dari 90% kasus melanoma yang terkait dengan radiasi ultraviolet dan hampir semua kasus kanker serviks yang terkait dengan infeksi HPV, yang dapat dicegah melalui vaksin.
Kanker paru-paru adalah penyakit dengan jumlah kasus terbanyak yang disebabkan oleh faktor risiko yang dapat dimodifikasi, dengan lebih dari 104.000 kasus pada pria dan lebih dari 97.000 kasus pada wanita, dan sebagian besar terkait dengan merokok.
Setelah merokok, kelebihan berat badan adalah penyebab kanker kedua terbesar, menyumbang sekitar 5% kasus baru pada pria dan hampir 11% kasus baru pada wanita. Penelitian terbaru menemukan bahwa kelebihan berat badan terkait dengan lebih dari sepertiga kematian akibat kanker endometrium, kandung empedu, kerongkongan, hati, dan ginjal.
Studi terbaru lainnya menemukan bahwa orang yang mengonsumsi obat penurun berat badan dan diabetes populer seperti Ozempic dan Wegovy memiliki risiko terkena kanker tertentu yang jauh lebih rendah.
“Dalam beberapa hal, obesitas sama berbahayanya bagi manusia seperti merokok,” kata Dr. Marcus Plescia, kepala petugas medis untuk Asosiasi Pejabat Kesehatan Negara Bagian dan Lokal, yang tidak terlibat dalam penelitian baru ini tetapi sebelumnya telah bekerja melalui program pencegahan kanker.
Menurut Plessia, intervensi pada berbagai “faktor risiko perilaku inti” – seperti berhenti merokok, makan sehat, dan olahraga – dapat “secara signifikan mengubah kejadian dan hasil penyakit kronis”. Kanker adalah salah satu penyakit kronis tersebut, seperti penyakit jantung atau diabetes.
Para pembuat kebijakan dan pejabat kesehatan harus berupaya untuk “menciptakan lingkungan yang lebih nyaman bagi masyarakat dan menjadikan kesehatan sebagai pilihan yang mudah,” katanya. Hal ini sangat penting terutama bagi orang-orang yang tinggal di komunitas yang secara historis kurang beruntung, di mana berolahraga mungkin tidak aman dan toko-toko yang menjual makanan sehat mungkin tidak mudah diakses.
Seiring meningkatnya angka kejadian kanker dini di AS, para ahli mengatakan sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan sehat sejak dini. Begitu Anda mulai merokok atau menurunkan berat badan yang Anda dapatkan, berhenti merokok menjadi lebih sulit.
Namun, “tidak pernah terlalu terlambat untuk melakukan perubahan ini,” kata Plescia. “Mengubah (perilaku kesehatan) di usia lanjut dapat memiliki konsekuensi yang mendalam.”
Para ahli mengatakan bahwa perubahan gaya hidup yang meminimalkan paparan terhadap faktor-faktor tertentu dapat mengurangi risiko kanker dengan relatif cepat.
“Kanker adalah penyakit yang dilawan tubuh setiap hari selama proses pembelahan sel,” kata Kamal. “Ini adalah risiko yang Anda hadapi setiap hari, yang berarti mengurangi risiko tersebut juga dapat memberi manfaat bagi Anda setiap hari.”
Implikasi dari penelitian ini sangat luas karena menyoroti potensi tindakan pencegahan melalui perubahan gaya hidup. Dengan memprioritaskan hidup sehat, pengelolaan berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan, individu dapat secara proaktif mengurangi risiko kanker. Ini termasuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Waktu posting: 15 Juli 2024
