Hampir separuh kematian akibat kanker pada orang dewasa dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup dan hidup sehat, menurut sebuah studi baru dari American Cancer Society. Studi inovatif ini mengungkapkan dampak signifikan dari faktor risiko yang dapat dimodifikasi terhadap perkembangan dan perkembangan kanker. Temuan penelitian menunjukkan bahwa sekitar 40% orang dewasa AS berusia 30 tahun ke atas berisiko terkena kanker, sehingga penting untuk memahami peran pilihan gaya hidup dalam mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Arif Kamal, kepala petugas pasien di American Cancer Society, menekankan pentingnya perubahan praktis dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi risiko kanker. Studi ini mengidentifikasi beberapa faktor risiko utama yang dapat dimodifikasi, dimana merokok menjadi penyebab utama kasus kanker dan kematian. Faktanya, merokok saja bertanggung jawab atas hampir satu dari lima kasus kanker dan hampir satu dari tiga kematian akibat kanker. Hal ini menyoroti kebutuhan mendesak untuk inisiatif berhenti merokok dan dukungan bagi individu yang ingin berhenti dari kebiasaan berbahaya ini.
Selain merokok, faktor risiko utama lainnya termasuk kelebihan berat badan, konsumsi alkohol berlebihan, kurang aktivitas fisik, pilihan pola makan yang buruk, dan infeksi seperti HPV. Temuan ini menyoroti keterkaitan faktor gaya hidup dan dampaknya terhadap risiko kanker. Dengan mengatasi faktor risiko yang dapat dimodifikasi ini, individu dapat mengambil langkah proaktif untuk mengurangi kerentanan terhadap kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Studi tersebut, yang merupakan analisis komprehensif terhadap 18 faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk 30 jenis kanker yang berbeda, mengungkapkan dampak mengejutkan dari pilihan gaya hidup terhadap kejadian dan kematian akibat kanker. Pada tahun 2019 saja, faktor-faktor ini bertanggung jawab atas lebih dari 700.000 kasus kanker baru dan lebih dari 262.000 kematian. Data ini menyoroti kebutuhan mendesak akan pendidikan luas dan upaya intervensi untuk memberdayakan individu dalam mengambil keputusan mengenai kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Penting untuk disadari bahwa kanker terjadi akibat kerusakan DNA atau perubahan sumber nutrisi dalam tubuh. Meskipun faktor genetik dan lingkungan juga berperan, penelitian ini menyoroti bahwa faktor risiko yang dapat dimodifikasi menjadi penyebab sebagian besar kasus dan kematian kanker. Misalnya saja paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan DNA dan meningkatkan risiko kanker kulit, sedangkan hormon yang diproduksi oleh sel lemak dapat memberikan nutrisi untuk beberapa jenis kanker.
Kanker tumbuh karena DNA rusak atau ada sumber nutrisinya, kata Kamal. Faktor lain, seperti faktor genetik atau lingkungan, juga dapat berkontribusi terhadap kondisi biologis ini, namun risiko yang dapat dimodifikasi menjelaskan proporsi kasus kanker dan kematian yang lebih besar dibandingkan faktor lain yang diketahui. Misalnya, paparan sinar matahari dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker kulit, dan sel-sel lemak menghasilkan hormon yang dapat memberikan nutrisi untuk beberapa jenis kanker.
“Setelah menderita kanker, seringkali orang merasa tidak punya kendali atas dirinya sendiri,” kata Kamal. “Orang-orang akan berpikir itu adalah nasib buruk atau gen yang buruk, tetapi orang-orang membutuhkan rasa kendali dan hak pilihan.”
Penelitian baru menunjukkan bahwa beberapa jenis kanker lebih mudah dicegah dibandingkan jenis kanker lainnya. Namun pada 19 dari 30 kanker yang dievaluasi, lebih dari separuh kasus baru disebabkan oleh faktor risiko yang dapat dimodifikasi.
Setidaknya 80% kasus baru dari 10 jenis kanker dapat dikaitkan dengan faktor risiko yang dapat dimodifikasi, termasuk lebih dari 90% kasus melanoma terkait dengan radiasi ultraviolet dan hampir semua kasus kanker serviks terkait dengan infeksi HPV, yang dapat dicegah melalui vaksin.
Kanker paru-paru merupakan penyakit dengan jumlah kasus terbesar yang disebabkan oleh faktor risiko yang dapat dimodifikasi, dengan lebih dari 104.000 kasus pada pria dan lebih dari 97.000 kasus pada wanita, dan sebagian besar disebabkan oleh kebiasaan merokok.
Setelah merokok, kelebihan berat badan merupakan penyebab utama kedua kanker, mencakup sekitar 5% kasus baru pada pria dan hampir 11% kasus baru pada wanita. Penelitian baru menemukan bahwa kelebihan berat badan dikaitkan dengan lebih dari sepertiga kematian akibat kanker endometrium, kandung empedu, esofagus, hati, dan ginjal.
Studi terbaru lainnya menemukan bahwa orang yang mengonsumsi obat penurun berat badan dan diabetes populer seperti Ozempic dan Wegovy memiliki risiko kanker tertentu yang jauh lebih rendah.
“Dalam beberapa hal, obesitas sama berbahayanya bagi manusia seperti halnya merokok,” kata Dr. Marcus Plescia, kepala petugas medis di Asosiasi Pejabat Kesehatan Negara Bagian dan Lokal, yang tidak terlibat dalam studi baru ini tetapi sebelumnya bekerja melalui pencegahan kanker. program.
Intervensi dalam serangkaian “faktor risiko perilaku utama” – seperti berhenti merokok, pola makan sehat, dan olahraga – dapat “secara signifikan mengubah kejadian dan hasil penyakit kronis,” kata Plessia. Kanker merupakan salah satu penyakit kronis, seperti penyakit jantung atau diabetes.
Para pembuat kebijakan dan pejabat kesehatan harus bekerja untuk “menciptakan lingkungan yang lebih nyaman bagi masyarakat dan menjadikan kesehatan sebagai pilihan yang mudah,” katanya. Hal ini sangat penting terutama bagi masyarakat yang tinggal di komunitas yang secara historis kurang beruntung, yang mungkin tidak aman untuk berolahraga dan toko makanan sehat mungkin tidak mudah diakses.
Ketika tingkat kanker dini meningkat di AS, sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan sehat sejak dini, kata para ahli. Begitu Anda mulai merokok atau menurunkan berat badan, berhenti merokok menjadi lebih sulit.
Namun “tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan ini,” kata Plescia. “Mengubah (perilaku kesehatan) di kemudian hari dapat menimbulkan konsekuensi yang besar.”
Para ahli mengatakan perubahan gaya hidup yang meminimalkan paparan terhadap faktor-faktor tertentu dapat mengurangi risiko kanker dengan relatif cepat.
“Kanker adalah penyakit yang setiap hari dilawan tubuh selama proses pembelahan sel,” kata Kamal. “Ini adalah risiko yang Anda hadapi setiap hari, yang berarti menguranginya juga dapat memberikan manfaat bagi Anda setiap hari.”
Implikasi dari penelitian ini sangat luas karena menyoroti potensi tindakan pencegahan melalui perubahan gaya hidup. Dengan memprioritaskan hidup sehat, pengelolaan berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan, individu dapat secara proaktif mengurangi risiko kanker. Hal ini termasuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari kebiasaan berbahaya seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Waktu posting: 15 Juli-2024
