Bisakah Alpha GPC Meningkatkan Fokus Anda? Inilah yang Perlu Anda Ketahui

Dalam hal meningkatkan daya ingat dan pembelajaran, penelitian terbaru menunjukkan bahwa alpha GPC dapat sangat bermanfaat. Hal ini karena A-GPC mengangkut kolin ke otak, merangsang neurotransmiter penting yang meningkatkan kesehatan kognitif.

Penelitian menunjukkan bahwa alpha GPC adalah salah satu suplemen otak nootropik terbaik di pasaran. Ini adalah molekul peningkat fungsi otak yang terbukti aman dan dapat ditoleransi dengan baik oleh pasien lanjut usia yang ingin memperbaiki gejala demensia, serta atlet muda yang ingin meningkatkan daya tahan dan kekuatan fisik mereka.
Mirip dengan efek peningkat fungsi otak dari fosfatidilserin, a-GPC dapat berfungsi sebagai pengobatan alami untuk penyakit Alzheimer dan dapat memperlambat penurunan kognitif terkait usia.

Apa itu Alpha GPC?

Alpha GPC atau alfa gliserilfosforilkolin adalah molekul yang bertindak sebagai sumber kolin. Ini adalah asam lemak yang ditemukan dalam lesitin kedelai dan tanaman lain dan digunakan dalam suplemen kesehatan kognitif dan untuk membangun kekuatan otot.
Alpha GPC, juga dikenal sebagai kolin alfoscerat, dihargai karena kemampuannya untuk mengangkut kolin ke otak dan membantu tubuh memproduksi neurotransmiter asetilkolin, yang bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan kolin. Asetilkolin dikaitkan dengan pembelajaran dan memori, dan merupakan salah satu neurotransmiter terpenting untuk kontraksi otot.
Tidak seperti kolin bitartrat, suplemen kolin populer lainnya di pasaran, A-GPC mampu menembus sawar darah-otak. Inilah sebabnya mengapa ia memiliki efek yang menjanjikan pada otak dan mengapa ia digunakan untuk mengobati demensia, termasuk penyakit Alzheimer.

Manfaat dan penggunaan Alpha GPC

1. Memperbaiki gangguan memori

Alpha GPC digunakan untuk meningkatkan daya ingat, pembelajaran, dan kemampuan berpikir. Hal ini dilakukan dengan meningkatkan asetilkolin di otak, suatu zat kimia yang berperan penting dalam fungsi memori dan pembelajaran. Para peneliti mencatat bahwa alpha GPC berpotensi memperbaiki gejala kognitif yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan demensia.
Sebuah uji coba double-blind, acak, dan terkontrol plasebo yang diterbitkan dalam Clinical Therapeutics pada tahun 2003 mengevaluasi kemanjuran dan tolerabilitas alpha GPC dalam pengobatan gangguan kognitif yang disebabkan oleh penyakit Alzheimer ringan hingga sedang.
Pasien mengonsumsi kapsul a-GPC 400 mg atau kapsul plasebo tiga kali sehari selama 180 hari. Semua pasien dievaluasi pada awal uji coba, setelah 90 hari pengobatan, dan pada akhir uji coba 180 hari kemudian.
Pada kelompok alpha GPC, semua parameter yang dinilai, termasuk Skala Penilaian Penyakit Alzheimer kognitif dan perilaku serta Mini-Mental State Examination, terus membaik setelah 90 dan 180 hari pengobatan, sedangkan pada kelompok plasebo parameter tersebut tetap tidak berubah atau memburuk.
Para peneliti menyimpulkan bahwa a-GPC bermanfaat secara klinis dan dapat ditoleransi dengan baik dalam mengobati gejala kognitif demensia dan berpotensi sebagai pengobatan alami untuk penyakit Alzheimer.

2. Meningkatkan pembelajaran dan konsentrasi

Terdapat banyak penelitian yang mendukung manfaat alpha GPC bagi orang dengan gangguan kognitif, tetapi seberapa efektifkah terapi ini bagi orang tanpa demensia? Penelitian menunjukkan bahwa Alpha GPC juga dapat meningkatkan perhatian, daya ingat, dan kemampuan belajar pada orang dewasa muda yang sehat.
Jurnal Gizi Klinis Amerika menerbitkan sebuah studi kohort yang melibatkan peserta tanpa demensia dan menemukan bahwa asupan kolin yang lebih tinggi dikaitkan dengan kinerja kognitif yang lebih baik. Domain kognitif yang dinilai meliputi memori verbal, memori visual, pembelajaran verbal, dan fungsi eksekutif.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition menemukan bahwa ketika orang dewasa muda menggunakan suplemen alfa GPC, hal itu bermanfaat pada tugas-tugas kinerja fisik dan mental tertentu. Mereka yang menerima 400 mg alfa GPC mencetak skor 18% lebih cepat pada tes pengurangan berurutan dibandingkan mereka yang menerima 200 mg kafein. Selain itu, kelompok yang mengonsumsi kafein mencetak skor yang jauh lebih tinggi pada neurotisme dibandingkan dengan kelompok alfa GPC.

3. Meningkatkan performa atletik

Penelitian mendukung sifat sinergis dari alfa GPC. Karena alasan ini, para atlet semakin tertarik pada a-GPC karena potensi kemampuannya untuk meningkatkan daya tahan, output daya, dan kekuatan otot. Suplementasi dengan a-GPC diketahui dapat membantu meningkatkan kekuatan fisik, mendorong pembentukan massa otot tanpa lemak, dan memperpendek waktu pemulihan setelah latihan.
Penelitian menunjukkan bahwa alpha GPC meningkatkan hormon pertumbuhan manusia, yang berperan dalam regenerasi sel, pertumbuhan, dan pemeliharaan jaringan manusia yang sehat. Hormon pertumbuhan dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kemampuan fisik dan performa atletik.
Telah banyak penelitian yang mengevaluasi efektivitas alfa GPC terhadap daya tahan dan kekuatan fisik. Sebuah studi acak, terkontrol plasebo, dan silang tahun 2008 yang melibatkan tujuh pria dengan pengalaman latihan beban menunjukkan bahwa a-GPC memang memengaruhi kadar hormon pertumbuhan. Peserta dalam kelompok eksperimen diberi 600 mg alfa GPC 90 menit sebelum latihan beban.
Para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan kondisi awal, kadar hormon pertumbuhan puncak meningkat 44 kali lipat dengan alpha GPC dan 2,6 kali lipat dengan plasebo. Penggunaan A-GPC juga meningkatkan kekuatan fisik, dengan peningkatan kekuatan angkat beban puncak sebesar 14% dibandingkan dengan plasebo.
Selain meningkatkan kekuatan otot dan stamina, hormon pertumbuhan dapat mendorong penurunan berat badan, memperkuat tulang, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kualitas tidur.

4. Meningkatkan pemulihan stroke

Penelitian awal menunjukkan bahwa a-GPC mungkin bermanfaat bagi pasien yang mengalami stroke atau serangan iskemik transien, yang dikenal sebagai "stroke ringan". Hal ini disebabkan oleh kemampuan alfa GPC untuk bertindak sebagai neuroprotektan dan mendukung neuroplastisitas melalui reseptor faktor pertumbuhan saraf.
Dalam sebuah studi tahun 1994, para peneliti Italia menemukan bahwa alpha GPC meningkatkan pemulihan kognitif pada pasien dengan stroke akut atau ringan. Setelah stroke, pasien menerima 1.000 mg alpha GPC melalui suntikan selama 28 hari, diikuti dengan 400 mg secara oral tiga kali sehari selama 5 bulan berikutnya.
Pada akhir uji coba, 71% pasien tidak menunjukkan penurunan kognitif atau amnesia, demikian laporan para peneliti. Selain itu, skor pasien pada Mini-Mental State Examination meningkat secara signifikan. Di samping temuan-temuan ini, persentase kejadian efek samping setelah penggunaan alpha GPC rendah dan para peneliti mengkonfirmasi tolerabilitasnya yang sangat baik.

5. Dapat bermanfaat bagi penderita epilepsi

Sebuah studi pada hewan yang diterbitkan di Brain Research pada tahun 2017 bertujuan untuk mengevaluasi dampak pengobatan alfa GPC terhadap gangguan kognitif setelah kejang epilepsi. Para peneliti menemukan bahwa ketika tikus disuntik dengan a-GPC tiga minggu setelah kejang yang diinduksi, senyawa tersebut meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan neurogenesis, yaitu pertumbuhan jaringan saraf.
Studi ini menunjukkan bahwa alfa GPC mungkin bermanfaat pada pasien epilepsi karena efek neuroprotektifnya dan berpotensi memperbaiki gangguan kognitif dan kerusakan neuron yang disebabkan oleh epilepsi.

Alfa GPC dan Kolin

Kolin adalah mikronutrien penting yang dibutuhkan untuk banyak proses tubuh, terutama fungsi otak. Kolin diperlukan untuk berfungsinya neurotransmiter utama asetilkolin, yang bertindak sebagai neurotransmiter anti-penuaan dan membantu saraf kita berkomunikasi.
Meskipun tubuh memproduksi sejumlah kecil kolin sendiri, kita harus memperoleh nutrisi ini dari makanan. Beberapa makanan yang kaya kolin antara lain hati sapi, salmon, buncis, telur, dan dada ayam. Namun, beberapa laporan menunjukkan bahwa kolin dari sumber makanan tidak diserap dengan baik oleh tubuh, itulah sebabnya beberapa orang menderita kekurangan kolin. Hal ini karena kolin sebagian diproses di hati, dan orang dengan gangguan fungsi hati tidak akan mampu menyerapnya.
Di sinilah suplemen alpha GPC berperan. Beberapa ahli merekomendasikan penggunaan suplemen kolin, seperti a-GPC, untuk meningkatkan fungsi otak dan membantu mempertahankan daya ingat. Alpha GPC dan CDP kolin dianggap paling bermanfaat bagi tubuh karena sangat mirip dengan cara kolin terdapat secara alami dalam makanan. Seperti kolin yang diserap secara alami dari makanan yang kita makan, alpha GPC dikenal karena kemampuannya untuk menembus sawar darah-otak saat dikonsumsi, membantu tubuh mengubah kolin menjadi neurotransmitter asetilkolin yang sangat penting.
Alpha GPC adalah bentuk kolin yang ampuh. Dosis 1.000 mg a-GPC setara dengan sekitar 400 mg kolin dari makanan. Atau, dengan kata lain, alpha GPC mengandung sekitar 40% kolin berdasarkan beratnya.

A-GPC dan CDP Kolin

CDP Choline, juga dikenal sebagai cytidine diphosphate choline dan citicoline, adalah senyawa yang terdiri dari kolin dan sitidin. CDP Choline dikenal karena kemampuannya membantu mengangkut dopamin di otak. Seperti alpha GPC, Citicoline dihargai karena kemampuannya menembus sawar darah-otak ketika dikonsumsi, sehingga memberikan efek peningkatan memori dan kognitif.
Meskipun alfa GPC mengandung sekitar 40% kolin berdasarkan berat, CDP kolin mengandung sekitar 18% kolin. Namun, CDP kolin juga mengandung sitidin, prekursor nukleotida uridin. Dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan sintesis membran sel, uridin juga memiliki sifat yang meningkatkan fungsi kognitif.
Baik a-GPC maupun CDP kolin dikenal karena manfaat kognitifnya, termasuk perannya dalam mendukung memori, kinerja mental, dan konsentrasi.

Di mana menemukan dan bagaimana cara menggunakannya

Suplemen A-GPC paling umum digunakan untuk meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif. Suplemen ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan dan performa fisik. Alpha GPC tersedia sebagai suplemen makanan oral. Suplemen Alpha GPC mudah ditemukan secara online atau dari pemasok. Anda akan menemukannya dalam bentuk kapsul dan bubuk. Banyak produk yang mengandung a-GPC merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen ini bersama makanan agar lebih efektif.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. adalah produsen terdaftar FDA yang menyediakan bubuk alpha GPC berkualitas tinggi dan murni.

Di Suzhou Myland Pharm, kami berkomitmen untuk menyediakan produk berkualitas tinggi dengan harga terbaik. Bubuk alpha GPC kami diuji secara ketat untuk kemurnian dan potensi, memastikan Anda mendapatkan suplemen berkualitas yang dapat Anda percayai. Baik Anda ingin mendukung kesehatan sel, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, bubuk alpha GPC kami adalah pilihan yang tepat.

Dengan pengalaman selama 30 tahun dan didorong oleh teknologi tinggi serta strategi R&D yang sangat optimal, Suzhou Myland Pharm telah mengembangkan berbagai produk yang kompetitif dan menjadi perusahaan suplemen ilmu hayati, sintesis khusus, dan layanan manufaktur yang inovatif.

Selain itu, Suzhou Myland Pharm juga merupakan produsen yang terdaftar di FDA. Sumber daya R&D, fasilitas produksi, dan instrumen analitik perusahaan modern dan multifungsi, serta mampu memproduksi bahan kimia dalam skala miligram hingga ton, dan mematuhi standar ISO 9001 dan spesifikasi produksi GMP.
A-GPC dikenal bersifat higroskopis, artinya menyerap kelembapan dari udara sekitar. Karena alasan ini, suplemen perlu disimpan dalam wadah kedap udara dan tidak boleh terpapar udara dalam waktu lama.

Kesimpulan

Alpha GPC digunakan untuk mengantarkan kolin ke otak melewati sawar darah-otak. Ini adalah prekursor asetilkolin, neurotransmiter yang meningkatkan kesehatan kognitif. Suplemen Alpha GPC dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan kognitif Anda dengan meningkatkan daya ingat, pembelajaran, dan konsentrasi. Penelitian juga menunjukkan bahwa a-GPC membantu meningkatkan kekuatan fisik dan kekuatan otot.