Di dunia yang serba cepat saat ini, dimana stres, polusi dan kebiasaan makan yang tidak sehat mendominasi kehidupan kita, menjaga kesehatan yang optimal dan mencegah penuaan dini telah menjadi upaya banyak orang. Meskipun pasar dibanjiri dengan suplemen dan produk anti-penuaan yang tak terhitung jumlahnya, ada satu senyawa yang semakin mendapat perhatian karena manfaatnya yang signifikan dalam manajemen usia dan kesehatan jantung – pterostilbene. Pterostilbene adalah senyawa polifenol alami dalam keluarga yang sama dengan resveratrol dan ditemukan dalam berbagai buah-buahan termasuk blueberry dan anggur. Pterostilbene unik karena memiliki bioavailabilitas yang sangat baik, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh dan dianggap sebagai nutraceutical yang berpotensi kuat.
Pterostilbene merupakan senyawa alami yang termasuk dalam keluarga stilbene, sekelompok senyawa organik yang terdapat pada berbagai tumbuhan. Ini terkait erat dan memiliki struktur yang mirip dengan resveratrol, antioksidan kuat yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mendorong proses penuaan.
Pterostilbene ditemukan terutama pada blueberry, anggur, dan berbagai buah dan sayuran lainnya. Senyawa ini diproduksi tanaman sebagai mekanisme pertahanan terhadap infeksi jamur, stres oksidatif, dan ancaman lingkungan lainnya.
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi pterostilbene membantu mencegah penyakit kronis, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan efek anti-penuaan.
Meskipun pterostilbene terdapat secara alami pada beberapa makanan, biasanya dalam jumlah kecil. Namun, Anda tetap bisa mendapatkan manfaatnya dengan memasukkan makanan kaya pterostilbene ke dalam makanan Anda, seperti blueberry dan anggur.
Namun jika Anda ingin meningkatkan asupan pterostilbene lebih jauh lagi, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen makanan. Suplemen pterostilbene tersedia dalam bentuk kapsul, memberikan dosis terkonsentrasi dari senyawa bermanfaat ini.
NACET meningkatkan kadar glutathione, mendukung kesehatan hati, dan menunjukkan potensi untuk meningkatkan kinerja kognitif. Dengan peningkatan bioavailabilitasnya, NACET memberikan pilihan efektif bagi individu yang ingin mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene membantu menjaga kesehatan jantung, dan pterostilbene dapat menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan relaksasi pembuluh darah. Selain itu, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (sering disebut kolesterol "jahat") sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL (atau kolesterol "baik"), mengurangi peradangan, dan mencegah penumpukan plak di arteri, serta meningkatkan tekanan darah. Menjaga kadar kolesterol yang sehat sangat penting untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, sifat kardioprotektif pterostilbene memberikan alasan yang sangat baik untuk memasukkan makanan kaya pterostilbene, seperti blueberry dan anggur, ke dalam makanan kita.
2. Sifat antioksidan yang kuat
Antioksidan adalah senyawa yang mencegah kerusakan sel akibat molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. Radikal bebas berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif. Pterostilbene telah terbukti memiliki sifat antioksidan kuat, membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Kemampuan ini membantu melindungi sel dan jaringan kita dari stres oksidatif, yang pada akhirnya mendukung kesehatan optimal dan umur panjang.
3. Efek anti diabetes
Diabetes adalah masalah kesehatan global yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Pterostilbene telah muncul sebagai intervensi non-farmakologis yang potensial untuk pengobatan diabetes karena kemampuannya untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar glukosa darah. Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene mengaktifkan enzim yang terlibat dalam metabolisme glukosa, membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.
4. Sifat anti penuaan
Menua dengan anggun adalah tujuan yang ingin dicapai banyak orang. Pterostilbene membantu mencapai hal ini dengan bertindak sebagai antioksidan kuat. Dengan menetralisir radikal bebas berbahaya dan mengurangi stres oksidatif, membantu memperlambat proses penuaan sel dan jaringan. Selain itu, pterostilbene dapat mengaktifkan gen yang terkait dengan perpanjangan umur, dan penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene dapat memperpanjang umur beberapa organisme.
1. Blueberry
Salah satu sumber alami utama pterostilbene adalah blueberry. Terutama terdiri dari jus dan ekstrak blueberry, buah kecil dan berair ini kaya akan antioksidan dan dikenal karena banyak manfaat kesehatannya. Blueberry mengandung pterostilbene tingkat tinggi, menjadikannya salah satu sumber makanan terbaik untuk senyawa ini. Konsumsi blueberry secara teratur tidak hanya memberi tubuh nutrisi penting tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Buah beri lainnya termasuk cranberry, lingonberry, dll juga mengandung pterostilbene.
2. Anggur dan anggur merah
Sumber makanan pterostilbene lain yang terkenal adalah anggur, yang juga ditemukan pada kulit anggur, terutama varietas berwarna gelap. Seperti disebutkan sebelumnya, anggur dikenal karena kandungan resveratrolnya, tetapi juga mengandung pterostilbene. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini lebih tersedia secara hayati di dalam tubuh dibandingkan resveratrol, artinya lebih mudah diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh. Hal ini menjadikan anggur sebagai sumber pterostilbene yang berharga. Makan buah anggur atau minum jus anggur dapat membantu Anda mengonsumsi senyawa yang meningkatkan kesehatan ini.
3. Kacang tanah
Kacang tanah adalah sumber pterostilbene yang tidak terduga. Meskipun kacang tanah sering dikaitkan dengan kandungan protein tinggi dan lemak sehat, kacang tanah juga mengandung senyawa yang berpotensi bermanfaat ini. Namun perlu diperhatikan bahwa kandungan pterostilbene pada kacang tanah relatif rendah dibandingkan blueberry dan anggur.
●Pterostilbene dan resveratrol keduanya termasuk dalam kelompok senyawa tumbuhan yang disebut stilbenes. Mereka serupa secara struktural, berbagi tulang punggung kimia yang sama dan menunjukkan kesamaan molekuler. Keduanya terdapat secara alami pada berbagai buah-buahan, seperti anggur dan blueberry, serta anggur merah.
●Resveratrol telah lama dikenal sebagai antioksidan kuat, dipuji karena kemampuannya secara efektif menangkal radikal bebas. Namun, para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan resveratrol, pterostilbene menunjukkan kemampuan menangkal radikal bebas yang lebih unggul, yang menjadikannya senjata yang lebih efektif melawan stres oksidatif, yaitu, pterostilbene mungkin memiliki kemampuan sifat antioksidan yang lebih signifikan.
●Saat membandingkan pterostilbene dan resveratrol, pterostilbene memimpin dalam hal bioavailabilitas. Ia memiliki penyerapan yang lebih baik, waktu paruh lebih lama, dan konsentrasi plasma lebih tinggi daripada resveratrol. Artinya pterostilbene dapat tetap aktif di dalam tubuh lebih lama, sehingga meningkatkan manfaat kesehatan.
●Resveratrol telah dipelajari secara luas karena perannya dalam mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kardiovaskular. Pterostilbene, di sisi lain, telah terbukti memiliki efek menguntungkan dalam anti penuaan, mendukung metabolisme yang sehat, dan menjaga kadar gula darah yang sehat.
Pterostilbene adalah senyawa alami yang ditemukan di berbagai tanaman, dan untuk memaksimalkan penyerapan dan efektivitas pterostilbene, faktor makanan dan gaya hidup tertentu dapat dipertimbangkan. Pertama, mengonsumsi makanan yang kaya pterostilbene, seperti blueberry dan anggur, bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda. Selain itu, bagi mereka yang memiliki pantangan makanan, bisa didapatkan melalui suplemen makanan.
Pterostilbene tersedia dalam berbagai bentuk suplemen, termasuk kapsul, tablet, dan bubuk, dan menentukan dosis pterostilbene yang tepat sangat penting untuk mendapatkan potensi manfaatnya sekaligus menghindari efek samping. Dosis pterostilbene yang tepat bergantung pada beberapa faktor, seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Sebelum memasukkan pterostilbene ke dalam rutinitas suplemen harian Anda, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Mereka akan mempertimbangkan kesehatan Anda secara keseluruhan, kondisi medis yang ada, dan pengobatan lain untuk menentukan dosis terbaik untuk Anda.
T: Bagaimana pterostilbene mempengaruhi proses penuaan?
J: Pterostilbene telah ditemukan untuk mengaktifkan gen tertentu yang terkait dengan umur panjang dan kesehatan sel. Gen-gen ini diyakini berperan dalam meningkatkan mekanisme pertahanan alami tubuh terhadap stres oksidatif dan kerusakan terkait usia. Dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan, pterostilbene dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
T: Apa manfaat potensial pterostilbene untuk kesehatan jantung?
J: Penelitian menunjukkan bahwa pterostilbene mungkin memiliki beberapa manfaat kardiovaskular. Telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan metabolisme lipid. Selain itu, pterostilbene diketahui memiliki efek antiplatelet dan antiinflamasi, yang dapat membantu mencegah pembentukan bekuan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penafian: Artikel ini hanya untuk informasi umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis apa pun. Beberapa informasi postingan blog berasal dari Internet dan tidak profesional. Website ini hanya bertanggung jawab untuk menyortir, memformat dan mengedit artikel. Tujuan menyampaikan lebih banyak informasi tidak berarti Anda setuju dengan pandangannya atau mengonfirmasi keaslian kontennya. Selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum menggunakan suplemen apa pun atau melakukan perubahan pada rejimen perawatan kesehatan Anda.
Waktu posting: 28 Sep-2023
